Y me pregunto, ¿ha sido todo esto un sueño? El transcurso de los dos últimos meses parece haberse desvanecido, fundido, mitigado; parece haberse difuminado en el viento como si no hubiera sucedido nunca. Vine a Birmingham con la única finalidad de preparar el encuentro (¡o tal vez el encuentro fuera el medio para justificar un […]
atención plena
UN PASEO… ¿PARA RELAJARSE?
El otro día paseaba por un bosque y sentí una paz y un silencio que trascendían cualquier ruido de la mente. Había ruidos propios del bosque: ramas crujiendo, el movimiento de las hojas, sonidos de movimientos repentinos… Pero lo que reinaba era ese silencio que abarcaba cada uno de esos ruidos. ¿Por qué, en muchas ocasiones, […]
RESPIRAR LIBRE
En días así, recuérdame quién soy. En días en que veo oscuridad, recuérdame quién soy. Recuérdame quién soy cuando me implico tanto en esta obra de teatro como para creer que alguien es culpable de algo y no víctima de su desconocimiento. Recuérdame quién soy cuando sienta que algo es injusto y no vea que […]
EQUILIBRIO… ¿ESTABLE O INESTABLE?
El otro día desayunaba con un amigo en Madrid cuando justo salíamos de una clase de yoga. Toda clase de yoga tiene el potencial de hacerte ver que tienes fuerza para cambiar el mundo, fuerza para conseguir todo aquello en lo que creas. Estás inspirado, estás in spirito. Estás conectado con tu esencia y, sin ninguna […]
SABER PARAR
Parar y no hacer nada. NO – HACER – NADA. ¿Sabemos lo que es no hacer nada con la plenitud de hacer todo? Eso es lo que me he preguntado por un momento. Está claro que la mayoría andamos liados con trabajo, con obligaciones del día a día, etc. Sin embargo, el desarrollo frenético de […]
UN PENSAMIENTO ME HA HECHO DAÑO
Estaba tranquila en casa, en el sofá, y de repente ha venido a mi cabeza un pensamiento de estos que te retuercen un poquito por dentro y te hacen sentir mal. Un pensamiento que en otro momento habría llamado malo, feo, o incluso habría creído que ese pensamiento es real…. Se habrían visto afectadas las […]
DISIPAR EL ESTRÉS DE FORMA SENCILLA
¡Hola, chic@s! Llevaba más de lo habitual sin grabar ninguno de estos vídeos supercaseros y ya tenía ganas… Y justo la razón por la que no he grabado tanto es la que origina el vídeo de hoy 🙂 Cuando vivimos situaciones que sentimos que nos generan ansiedad, tanto si los motivos son obvios como si […]